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Tu ne le sais pas encore, mais tu fais maintenant partie de la grande famille de ceux qui se bougent pour sauver le monde… Et oui, rien de moins!

Les emballages en plastique ont une durée de vie de plus de 100 ans [source]. Ils sont partout ! Ils enveloppent les aliments dès leur fabrication jusqu’aux étals de l’épicerie. Des emballages se retrouvent près de la caisse pour « faciliter » le transport ou l’entreposage. Le moindre achat s’accompagne (trop souvent) d’un emballage. Les emballages ont un intérêt et une durée utile d’utilisation de quelques minutes. Puis, ils nécessitent des centaines d’années pour être dégradés.

En jetant un œil sur le cas spécifique des sacs en plastiques, il y a de quoi s’interroger. Nous les retrouvons, dans nos placards, ou sous l’évier … Combien s’y entassent ?  depuis combien d’années ? Puis surtout pour combien d’autres ? Nous les gardons au cas où… Mais est-ce vraiment nécessaire ?

Dans les faits, ils sont nocifs pour notre environnement et par ricochet pour notre santé. Considérant qu’ils servent à « conserver » nos les aliments, il y a matière à s’interroger.
Composés en grande partie de produits issus de la pétrochimie, leur mode de fabrication nécessite une quantité d’eau importante en plus de diminuer nos ressources naturelles.

Une banane ou un pamplemousse ne pousse pas enveloppé d’une pellicule en plastique, mais bien d’une peau suffisamment épaisse pour le protéger des éléments extérieurs (saletés, poussières, bactéries, etc.)

Si tu souhaites réduire tes déchets et vivre un quotidien plus sain tu dois absolument commencer à limiter tes achats de produits (sur) emballés.

Voici un article sur le sujet, ainsi qu’un exercice pour t’aider à réduire tes
emballages

Un plat tout fait, attrapé en deux minutes dans un rayon de super marché, n’est pas de la « vraie » nourriture.

Il est vrai que nous courons tous les jours, entre le boulot, les transports, les activité de fiston, les obligations quotidiennes…  Dans ce modèle métro-boulot- dodo, nous faisons des raccourcis en achetant des plats préparés, prêts à l’emploi. Il n’y a aucune honte à avoir, il est facile de céder à l’argument qu’ils nous simplifient le repas du soir et font gagner du temps.

Malheureusement, en plus d’être souvent sans saveur, ils sont sans grande valeur nutritionnelle :

• quantité en protéines souvent trop faible
• trop gras, trop sucré, trop salé
• avec peu de valeurs nutritives
• plein de calories vides

Pour les pressés

Il est facile de commencer tranquillement. Durant la prochaine semaine, pourquoi ne pas instaurer une journée sans plat préparé (la catégorie inclue les plats à emporter ou à livrer) ? Durant une journée, prends le temps de savourer une recette maison. Après deux semaine (ou la suivante), ajoute une journée supplémentaire sans plat préparé. Ainsi de suite ou jusqu’à ce que tu te sentes confortable avec l’idée de manger des plats maison et le temps que cela te prend.

Pour les accros aux plats à emporter

Si votre santé vous tiens à cœur, il est conseillé d’éviter le plus souvent possible les enseignes de junk.
Préparer ses repas, c’est gagnant pour la santé mais aussi pour le portefeuille.

Si se passer des plats préparés n’est pas une option. Voici, quelques alternatives. Il est possible de choisir des enseignes qui proposent

• des plats préparés sur place
• des plats santés, qui proposent une bonne quantité de légumes
• des plats faits d’ingrédients que tu peux choisir sur place. Comme les bars à salade

Pour ceux qui disent manquer de temps

• Il existe une multitude de livres de cuisine pour les gourmets pressés
• Vous pourriez aussi choisir de doubler les portions des plats que vous cuisinez pour en avoir en réserve
• Demandez à une grande tante, une cousine de vous offrir des plats maison (à congeler) en cadeaux. J’ai une amie qui a payé quelqu’un, un montant similaire à ce que lui couterait un plat acheté, pour lui préparer des repas qu’elle apportait au bureau

Il existe des groupes de cuisine qui régulièrement se rencontre, une demie journée, pour cuisiner des repas selon le nombre de personnes de sa famille. En plus d’être une activité sociale agréable, vous repartez avec une foule d’idées de recettes rapides à faire et surtout des plats pour toute la maisonnéeMaecenas tempus, tellus eget condimentum rhoncus, sem quam semper libero, sit amet adipiscing sem neque sed ipsum. Nam quam nunc, blandit vel, luctus pulvinar, hendrerit id, lorem. Maecenas nec odio et ante tincidunt tempus. Donec vitae sapien ut libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros faucibus tincidunt. Duis leo. Sed fringilla mauris sit amet nibh. Donec sodales sagittis magna. Sed consequat, leo eget bibendum sodales, augue velit cursus nunc,

La liste d’ingrédients d’une crème hydratante (ou tout autre cosmétique) doit indiquer la totalité des ingrédients entrant dans sa composition dans l’ordre décroissant de concentration. Selon la INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients), les produits chimiques doivent apparaître en anglais et les produits naturels en latin.

Fais l’exercice de lire la composition du premier flacon, pot ou tube qui te tombe sous la main… s’il a été acheté en grande surface, il y a fort à parier que les ingrédients sont surtout des dérivés pétrochimiques et des ingrédients synthétiques.

Connais-tu les 10 raisons pour lesquelles tu devrais penser à en diminuer l’utilisation ?

Ce que tu peux faire dès maintenant : faire tri dans tes produits :

• les produits indispensables, que tu aimes et utilises vraiment, tu peux les garder et les finir. Mettons que ces produits devraient être considérés comme des indispensables
• tu pourrais conserver ceux qui servent de temps à autre, à condition que tu les aimes vraiment
• ceux qui sont périmés c’est out tout de suite
• les items que tu n’utilises jamais (ou que tu gardes pour une raison inconnue) tu peux leur dire au revoir. Donne ou vends-les s’ils ne sont pas entamés
• les pots, flacons presque vides, à peine utilisés et que tu ne videras jamais, c’est bye

Désencombrer ta salle de bain est un travail qui demande du temps et de la patience, et aussi u ne bonne dose de courage. Commence petit à petit, en terminant les produits que tu ne souhaites plus utiliser (surtout, résiste à la tentation de les racheter, ou d’en acheter 3 exemplaires sous prétexte qu’ils sont en rabais). Une fois vide, opte pour une version naturelle, saine du produit.

Refuser et le premier principe du zéro déchet. Limiter ton utilisation d’objets jetables peut demander plus d’organisation. Mais juste d’y penser, c’est ton premier pas vers le zéro déchet.

Dans la ligne de mire : les couverts en plastiques jetables, les boîtes de repas à emporter, les publicités et les courriers non sollicités…

Quelques pistes pour en limiter leur utilisation

• prévoir ses sacs réutilisables
• avoir ses propres contenants et ses propres couverts. Des couverts de camping prennent peu de place dans un sac
• remplacer les serviettes en papier par des serviettes en tissus
• dans la même optique, penser aux mouchoirs en tissus
• utiliser une bouteille réutilisable
• utiliser le dos des photocopies pour en faire des blocs notes ou des cahiers

Voici un défi en quatre temps pour mettre en la règle numéro un du zéro déchet:

Semaine 1 : refuser les courriers non sollicités

Semaine 2 : refuser les dépliants

Semaine 3 : refuser les objets à utilisation unique

Semaine 4 : refuser les échantillons

Le mot de la fin

Des bonnes habitudes, qu’elles soient alimentaires ou écolo, peuvent considérablement transformer ton quotidien, ta santé et ton environnement.

Il est important d’y aller un geste à la fois.

Parmi tout  ce que je t’ai présenté plus haut, s’il n’y avait qu’une seule action que je t’encourage à prendre, ce serait de réduire les emballages.

Merci d’avoir un intérêt pour réduire tes déchets ! C’est là le commencement de toute ton aventure vers un quotidien plus sain, plus équilibré, plus naturel tout en restant zen.

Bientôt, je t’enverrai d’autres informations pour t’aider à atteindre tes objectifs. En attendant, sois zen, heureux et surtout : sois zéro déchet !

MimiK

Sois écolo et reste zen, un geste à la fois !